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為什么六個(gè)月大后要添加副食品

本文Tag標(biāo)簽:輔食添加??

  隨著寶寶體重不斷地增加,一天的奶量也越來越多,一般而言,寶寶的奶量在4個(gè)月至6個(gè)月大時(shí)會(huì)達(dá)到最高峰,之后受到厭奶的影響,奶量會(huì)降低,以6個(gè)月大的嬰兒(體重約為7.5公斤)為例,一天所需熱量為750大卡,折算所需奶量約為1125cc。事實(shí)上,大部分的嬰兒都達(dá)不到這個(gè)奶量,可見用純母奶或嬰兒配方喂哺已經(jīng)無法滿足嬰兒熱量的需求。此時(shí),就必須添加奶類以外的嬰兒食品(即副食品)。

  添加副食品不但可以提供嬰兒熱量、同時(shí)也可提供微量元素(鋅、銅、鐵)及維生素,輔助嬰兒準(zhǔn)備適應(yīng)日后各種不同的固體食物,更重要的是訓(xùn)練嬰兒吞咽及咀嚼能力,以免日后偏食。很多小孩到了2~3歲后還不肯吃較硬的食物,就是忽略這個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練。

  添加副食品的原則

  一、漸進(jìn):開始時(shí)一次添加一種新食物,由稀漸濃,少量增加,質(zhì)地先以液體狀進(jìn)步到泥狀或糊狀食物,再進(jìn)步到細(xì)碎食物、塊狀食物,每種食物的間隔至少相隔1星期,先以稀飯或嬰兒米粉嘗試,再來才是水果、蔬菜、肉類。

  二、過敏:添加新食物后,注意寶寶有無嘔吐、腹瀉、皮膚紅疹,若有以上癥狀,則應(yīng)停止喂食該食物1至2個(gè)月,或向醫(yī)師請(qǐng)教。一些高過敏的食物,如蛋白、麥類、柑橘類水果、海鮮(包括魚)、堅(jiān)果類和花生、大豆制品、巧克力應(yīng)到1歲以后再嘗試。

  三、混合:嘗試過4~5種不同食物后,才可混合喂。

  四、訓(xùn)練:選在寶寶較餓的時(shí)候喂食,例如喂奶前一小時(shí),嬰兒米粉應(yīng)以水或奶調(diào)成糊狀,盡量以湯匙喂,訓(xùn)練寶寶吞咽及咀嚼能力。

  五、衛(wèi)生:在準(zhǔn)備副食品時(shí),一定要注意食品、器具及雙手的清潔衛(wèi)生;若購買市面上現(xiàn)成的嬰兒食品,也應(yīng)注意有效期限,若不能當(dāng)餐吃完,可冷藏于冰箱中,并于24小時(shí)內(nèi)食用,吃不完則應(yīng)丟棄。

  六、溫度:不可太高,以免燙傷及破壞營養(yǎng)(VitC),不用微波加熱。

  七、清淡:盡量以天然、新鮮食物來制作副食品,并不需另外添加調(diào)味料,以養(yǎng)成寶寶吃清淡食物的

  習(xí)慣。

  八、適量:尊重寶寶的食欲,如果寶寶拒絕再張口、將頭轉(zhuǎn)開或哭鬧起來,不可強(qiáng)迫食物一定要吃完。

  九、環(huán)境:喂食時(shí)應(yīng)讓寶寶斜躺,面對(duì)面喂食,保持舒適、輕松,喂食時(shí)父母要有耐心,不可以食物做為獎(jiǎng)懲。

  6、7個(gè)月大時(shí),每天約4~5餐配方奶或母奶,一餐副食品;8~10個(gè)月時(shí),奶類減至3~4餐,副食品增加至兩餐;一歲之后,主食應(yīng)與大人相同,但仍宜清淡,奶類應(yīng)為副食品就好,而且只需2~3次。美國小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議果汁應(yīng)在6個(gè)月大以后才嘗試給予,因?yàn)樗鼈冎挥刑峁┥倭康哪芰?,但是卻取代了更營養(yǎng)的食物,而美國兒童牙科學(xué)會(huì)更建議給予果汁時(shí)應(yīng)放在杯中,而非奶瓶內(nèi),以免嬰兒蛀牙。一般而言,1歲之前給予果汁一天不要超過120cc。

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